コンビニで買える!低糖質おやつまとめ
当サイト「PFCハック」では、コンビニで購入できる低糖質おやつの情報をまとめている。
続きを見る 続きを見るセブンイレブンで買える!おすすめの低糖質おやつ(パン・お菓子・チョコスイーツ)まとめ
ローソンで買える!おすすめの低糖質おやつ(パン・お菓子・チョコスイーツ)まとめ
以下では、セブンイレブン、ローソン、それぞれの店舗で購入できるおすすめの低糖質おやつを抜粋して紹介する。コンビニで買える低糖質おやつをぱぱっとチェックしたいときに参考にしてほしい。
セブンイレブンで購入できる!低糖質おやつまとめ(おすすめ抜粋)
7Pスティックメロンパン6本入り(価格138円)
(1本あたりの栄養素)
エネルギー | 79kcal |
タンパク質 | 1.7g |
脂質 | 2.7g |
炭水化物 | 12.1g |
(糖質) | 11.6g |
(食物繊維) | 0.5g |
メロンパンをほぼ再現したスティックパン。チョコの甘みもあり。腹にもたまるので間食に最適。
7プレミアム 生フレンチクルーラー3個入(価格181円)
(3個合計のおおよその栄養素)
エネルギー | 381kcal |
タンパク質 | 1.9g |
脂質 | 33.3g |
炭水化物 | 18.4g |
(糖質) | 18.1g |
(食物繊維) | 0.3g |
1個あたり糖質6gの超・低糖質なフレンチクルーラー。甘みも残る。とにかく甘いもの食べたいときに丁度いい。
7プレミアム チョコチップクッキー(価格203円)
(1枚あたりの栄養素)
エネルギー | 40kcal |
タンパク質 | 0.5g |
脂質 | 2.1g |
炭水化物 | 4.8g |
(糖質) | 4.5g |
(食物繊維) | 0.3g |
王道のチョコチップクッキー。1箱14枚入りとコスパよし。1箱全部食べても糖質が60gちょいとロカボ仕様。
サイクルミー プロテインクランチバー(価格213円)
エネルギー | 193kcal |
タンパク質 | 10.0g |
脂質 | 10.8g |
炭水化物 | 18.4g |
(糖質) | 9.7g |
(食物繊維) | 8.7g |
セブンイレブンが展開するオリジナルブランド「サイクルミー」のチョコバー。腹持ち重視の栄養補助食品の位置付け。昼飯のちょい足しにも最適。
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セブンイレブンで買える!おすすめの低糖質おやつ(パン・お菓子・チョコスイーツ)まとめ
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ローソンで購入できる!低糖質おやつまとめ(おすすめ抜粋)
ブランドーナツ2個入(価格127円)
(1個あたりの栄養素)
エネルギー | 102kcal |
タンパク質 | 4.9g |
脂質 | 5.2g |
炭水化物 | 11.7g |
(糖質) | 5.9g |
(食物繊維) | 5.8g |
ブラン仕様(ふすま仕様)のドーナツ。甘みもしっかりある。糖質は1個あたり5.9gと意外にも低い。
ブランパン2個入(価格138円)
(1個あたりの栄養素)
エネルギー | 66kcal |
タンパク質 | 5.6g |
脂質 | 2.7g |
炭水化物 | 7.6g |
(糖質) | 2.0g |
(食物繊維) | 5.6g |
旧ソ連の配給パンを思わすブランパン(ふすまパン)。噛めば噛むほど味が出る。糖質は2個で4gと低め。タンパク質が多めで筋トレしてる人にも最適。
練乳ミルクのスナックスティック6本入(価格117円)
(1本あたりの栄養素)
エネルギー | 88kcal |
タンパク質 | 2.0g |
脂質 | 3.4g |
炭水化物 | 12.6g |
(糖質) | 12.3g |
(食物繊維) | 0.3g |
ミルクパン仕様のスナックスティック。適度なミルクの甘みあり。6本食べれば500kcal超が摂取できるので昼飯代わりに腹に詰め込むもよし。
マカダミアナッツチョコレート(価格228円)
(1袋あたりの栄養素)
エネルギー | 215kcal |
タンパク質 | 2.5g |
脂質 | 18.8g |
炭水化物 | 12.6g |
(糖質) | 5.1g |
(食物繊維) | 7.5g |
「ナチュラルローソン」ブランドのマカダミアチョコレート。他社メーカー品よりも圧倒的に低糖質。全部食べても糖質5.1g。
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ローソンで買える!おすすめの低糖質おやつ(パン・お菓子・チョコスイーツ)まとめ
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