スタバ、タリーズと並ぶ大手コーヒーチェーン「ドトールコーヒー」。
そこそこ高タンパクなフードメニューが多め。なおかつ、脂質が全体的に低めなのでPFCバランスの観点から見れば優秀です。
コーヒーメニューはほぼゼロPFC（タンパク質、脂質、糖質ともに0g）。ラテメニューを除けばPFCバランスを気にする必要はありません。
この記事では、タリーズコーヒーで購入できる、低脂質・高タンパクなPFCバランス食を抜粋して紹介します。
この記事の目次（タッチで移動）
【広告】
（20%割引実施中）短期・集中特化で筋肉付けたい人なら「筋肉食堂DELI」
フードメニュー（全時間帯の販売あり）
ジャーマンドック（価格280円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 284kcal |
| タンパク質 | 10.5g |
| 脂質 | 15.1g |
| 炭水化物 | 28.9g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
王道のホットドッグ。とりあえずタンパク質が10g摂取可能。脂質も15gと程よく収まってる。
レタスドッグ（価格320円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 313kcal |
| タンパク質 | 10.7g |
| 脂質 | 17.9g |
| 炭水化物 | 30.0g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
ホットドッグのレタス投入版。価格、PFCともに通常のホットドッグとほぼ変わらず。レタスほしい人ならこっち。
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ（価格550円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 389kcal |
| タンパク質 | 16.9g |
| 脂質 | 17.5g |
| 炭水化物 | 41.3g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
ハム、ソーセージ、チェダーチーズ、ブラックペッパーで仕上げた美味いやつ。ちょい温めたい。
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ（価格490円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 360kcal |
| タンパク質 | 15.2g |
| 脂質 | 15.0g |
| 炭水化物 | 41.1g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
ミラノサンドからチーズ抜いたカスタム版。タンパク質、脂質ともに少し減った。炭水化物はほぼそのまま。
カルツォーネ 3種の魚介のペスカトーレ（価格450円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 227kcal |
| タンパク質 | 10.7g |
| 脂質 | 6.0g |
| 炭水化物 | 32.5g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
トマト仕立てのペスカトーレをピザ生地で包んだ。PFCバランスも悪くない。
全粒粉サンド 大豆のミート ～豆と野菜のトマト煮込み～（価格450円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 315kcal |
| タンパク質 | 11.2g |
| 脂質 | 11.3g |
| 炭水化物 | 42.3g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
大豆ミートで作ったハンバーガー（っぽいもの）。ピリ辛豆乳ソースあり。こってりした罪悪感ある味。PFC的には問題なく食べられる。
チーズトースト（価格280円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 242kcal |
| タンパク質 | 9.8g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 33.6g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
ごくごく普通のチーズトースト。タンパク質が地味に多い。とりあえずで食べたい人に。
モーニング限定（開店〜10時30分まで）
モーニングセットA（価格450円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 326kcal |
| タンパク質 | 10.8g |
| 脂質 | 15.3g |
| 炭水化物 | 36.5g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
コーヒーとのセット販売のみ。スクランブルエッグ挟んだ王道のたまごサンド。
モーニングセットB（価格450円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 347kcal |
| タンパク質 | 11.2g |
| 脂質 | 18.1g |
| 炭水化物 | 34.9g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
コーヒーとのセット販売のみ。ツナとチェダーチーズで仕上げたサラダサンド。
ホットモーニング クロックムッシュ（価格490円）
出典：ドトールコーヒー
| エネルギー | 308kcal |
| タンパク質 | 13.4g |
| 脂質 | 12.0g |
| 炭水化物 | 36.5g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
コーヒーとのセット販売のみ。ドトールコーヒーの隠れ看板メニュー「クロックムッシュ」。現在は意外にもモーニング時間帯のみ取り扱い。
▶ そのほか「PFC優秀な外食チェーン」を探す
