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【食べてよし】ミスタードーナツで購入できる!低脂質・高タンパクなPFCバランス食まとめ

PFCとの相性よくない外食チェーンNo.1「ミスタードーナツ」

タンパク質は皆無。脂質と糖質は多め。PFC意識してる人だとめっぽう相性悪い。

それでも... おやつがてらミスドが食べたい...! そんな人がかろうじて(辛うじて)食べられるミスド商品を紹介します。

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ミスタードーナツでかろうじて食べられるPFCバランス食

フレンチクルーラー(価格151円)

エネルギー154kcal
タンパク質1.5g
脂質10.1g
炭水化物14.0g
(糖質)不明
(食物繊維)不明

ミスドのPFC最優良品。タンパク質こそ無いものの、脂質、糖質は適度に低く収まってて好感。クリームの罪悪感がほしい人ならなおよし。

 

 

ポン・デ・黒糖(価格151円)

エネルギー202kcal
タンパク質1.3g
脂質12.1g
炭水化物22.0g
(糖質)不明
(食物繊維)不明

ポン・デ・リングの中で選ぶならこれ「黒糖」。脂質、炭水化物ともに抑えめなのでPFC意識してる人でもとりあえず食える。

 

 

ハニーディップ(価格151円)

エネルギー202kcal
タンパク質3.9g
脂質9.6g
炭水化物24.9g
(糖質)不明
(食物繊維)不明

PFC的にはイケる。炭水化物が24gだが、おやつに1個2個食べるくらいならイケる... はず。

 

 

シュガーレイズド(価格151円)

エネルギー192kcal
タンパク質3.9g
脂質9.7g
炭水化物22.0g
(糖質)不明
(食物繊維)不明

これもPFC的には問題なし。炭水化物が22g止まりでハニーディップよりも優良的。

 

▶ そのほか「PFC優秀な外食チェーン」を探す

 

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