出典：Amazon
昨今、続々と登場しているプロテインスープ。おおよそ1食でタンパク質を10g〜、乳たんぱく（ホエイプロテイン）を使ったガチな製品だと20g〜摂取できます。
味の素やアサヒ食品など大手メーカーが展開する製品が多く、いずれも味がおいしいのが特徴です。筋トレしてる人、ダイエットしてる人など日常的なタンパク質の摂取量を増やしたい人だと丁度いい製品かもしれません。
この記事では、Amazonで購入できるプロテインスープ製品の中から特におすすめの10製品を紹介します。
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ほぼプロテインのスープ
1. 味の素 プロテインスープ コーンクリーム 600g（価格3,400円）
出典：Amazon
標準1食あたりPFC
| エネルギー | 180kcal |
| タンパク質 | 20.0g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 15.5g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
プロテイン・スープ業界の開拓者。味の素のコーンスープ。
味はコーンスープそのもの。なおかつ、1食でタンパク質を20g摂取できるプロテインとしての側面も。通常のコーンスープよりも乳たんぱく（いわゆるホエイプロテイン）の配合量を増やすことで高タンパクを実現した。
カロリーも180kcal摂取できるので食事の一足しにも最適。粉スープなので投入する粉の量いかんでカロリー・PFCともに調整できる。
価格は粉600gで価格3,400円と意外にも粉プロテインの相場水準。普段使ってる粉プロテインをこれに切り替えるのもよさそう。
2. Asahi スリムアップスリム 濃厚コーンポタージュ 360g（価格1,600円）
出典：Amazon
標準1食あたりPFC
| エネルギー | 199kcal |
| タンパク質 | 27.0g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 23.0g |
| （糖質） | 14.0g |
| （食物繊維） | 9.0g |
アサヒ食品が展開するプロテイン・スープ「スリムアップスリム」。
"ダイエット”食品としてアピールされるものの、PFCバランスだけ見るとコテコテのプロテイン。1食でタンパク質が27ｇとかなりガチなやつ。カロリーも200kcal摂取できる（できてしまう）。調子乗って飲みすぎないよう注意。
とはいえ、粉スープなので投入する粉の量を調整すればPFC調整できる。粉プロテインの勝手知れてる人なら問題ないはず。
価格は粉プロテインの相場水準。2袋相当で720gあたり3,200円と現実的な価格。普段使ってる粉プロテインの代わりに選ぶのもあり。
3. Asahi スリムアップスリム 野菜ポタージュ 360g（価格1,800円）
出典：Amazon
標準1食あたりPFC
| エネルギー | 191kcal |
| タンパク質 | 27.0g |
| 脂質 | 1.4g |
| 炭水化物 | 22.0g |
| （糖質） | 13.0g |
| （食物繊維） | 9.0g |
アサヒ食品が展開するプロテイン・スープ「スリムアップスリム」の野菜ポタージュ版。コーンポタージュ味よりもちょい高め。
PFCバランスはコーンポタージュ味とほぼ変わらず。1食でタンパク質を27g、カロリーは191kcal摂取可能。粉スープなので投入する粉の量を調整すればPFC・カロリーともに調整可。
細かな野菜の具材が入ってる。より食感重視の人だとコーンポタージュ味よりも野菜ポタージュ味を選びたい。
ほどよく高タンパクのスープ
1. 味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム 15本入り（価格2,000円）
出典：Amazon
1本あたりPFC
| エネルギー | 130kcal |
| タンパク質 | 8.0g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 16.0g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
おなじみ「クノール」のプロテイン特化版。味はまんまクノール（というかコーンスープ）。タンパク質のみ1.2g→8.0gに増やした。
先に紹介したプロテイン仕様のスープだと乳たんぱく（ホエイプロテイン）を大量配合しているため、体調によっては合わない人もいるかもしれない。クノールなら乳タンパクの配合量はそこまで多くないので安心。
価格は15本入りで2,000円ほど。1本あたり133円と現実的な価格設定。プロテイン・スープほどでないにしろ、日常的にタンパク質をちょい足ししたい人だと丁度いい。
2. 味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ（価格1,800円）
出典：Amazon
1本あたりPFC
| エネルギー | 110kcal |
| タンパク質 | 8.0g |
| 脂質 | 2.7g |
| 炭水化物 | 13.0g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
クノールのポタージュ版。これも通常のポタージュだとタンパク質1gほどだが、プロテイン特化版だと8g摂取できる。
コーンスープに比べると乳たんぱくの配合量が少なめ（というか微量）。乳たんぱくに苦手意識がある人だとポタージュ版を選んだ方がいい。
価格は15本あたり1800円。1本あたり120円とコーンスープよりもコスパよし。ちなみに、Amazon定期便を活用すれば1500円近く（1本100円前後）までコストカットできる。
3. 味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープパスタ コーンクリーム 6個セット（価格1,600円）
出典：Amazon
1個あたりPFC
| エネルギー | 240kcal |
| タンパク質 | 14.0g |
| 脂質 | 5.1g |
| 炭水化物 | 35.0g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
クノールのスープパスタ。プロテイン強化版で1個あたりタンパク質を14g摂取可能。カロリーは240kcal、固形パスタの噛みごたえもあり、心象面においても食べた満足感が多分にあり。
価格は6個セットで約1,600円。1個あたり270円ほど。まとめ買いはネット通販のみで対応。
4. からだシフト PROTEIN PLUS ミネストローネ 150g×5袋（価格1,000円）
出典：Amazon
1袋あたりPFC
| エネルギー | 143kcal |
| タンパク質 | 11.1g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 15.3g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
三菱食品が展開する「からだシフト」のプロテイン特化ミネストローネ。
PFCバランスが優秀なのはもちろん、固形の具材入りで食べた満足感も多分に得られる。より主食に近い食事を探している人におすすめ。
5袋セットで価格1,000円ほど。1袋あたり実質200円。Amazon定期便を活用すれば1個あたり177円までコストカットできる。
5. からだシフト プロテイン プラス クリームポタージュ 150g×5袋（価格1,000円）
出典：Amazon
1袋あたりPFC
| エネルギー | 158kcal |
| タンパク質 | 11.3g |
| 脂質 | 9.6g |
| 炭水化物 | 6.5g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
三菱食品が展開する「からだシフト」シリーズのプロテイン特化版。固形の具材入りとあり、他社のポタージュよりも圧倒的に食べごたえあり。
5袋セットで価格1,000円ほど。1袋あたり実質200円。Amazon定期便を活用すれば1個あたり177円までコストカットできる。
ほどよく高タンパクの味噌汁
1. 味の素 たんぱく質 がしっかり摂れる 味噌汁 豆腐とねぎ 10個入り（価格1,700円）
出典：Amazon
1個あたりPFC
| エネルギー | 60kcal |
| タンパク質 | 8.6g |
| 脂質 | 1.0g |
| 炭水化物 | 4.0g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
味の素が展開するインスタント味噌汁（厳密にはフリーズドライ味噌汁）。
通常のインスタント味噌汁だとタンパク質が皆無だが、同製品ならタンパク質を8g摂取可能。（当然ながら）乳タンパクは入ってないので、乳タンパクが苦手な人でも問題ない。
価格は10個あたり1,700円ほど。実質1個170円。通常のインスタント味噌汁に比べると割高だが、高タンパクな味噌汁として考えれば業界で唯一無二の商品なので検討余地あり。
2. 味の素 たんぱく質 がしっかり摂れる なすと油揚げ 10食分（価格1,700円）
出典：Amazon
1個あたりPFC
| エネルギー | 66kcal |
| タンパク質 | 8.2g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 3.9g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
味の素が展開するインスタント味噌汁（厳密にはフリーズドライ味噌汁）。茄子と油揚げを使った味違い版。
これもタンパク質を8g摂取可能。乳タンパクは入ってないので、乳タンパクが苦手な人でも挑戦しやすい。
価格は10個あたり1,700円ほど。実質1個170円。
