PFC重視の人だと重宝するコンビニで買えるプロテインジュースまとめ。
すっかり馴染みの存在になったプロテインジュース。味はジュース。だけどもPFCは優秀。タンパク質をもれなく10g〜、脂質はゼロ、糖質も少なめ。価格が200円前後とちょい割高ですが、PFC意識した食事してる人だと気軽にPFC調整できるので重宝します。
この記事では、コンビニで買えるプロテインジュースを紹介。同時にプロテインジュース以外の優良PFCドリンク飲料もまとめて紹介します。
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コンビニで買える！優良プロテインジュース
1. 明治ザバス 430ml（価格200円前後）
出典：Amazon
| エネルギー | 96kcal |
| タンパク質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.0g |
| （糖質） | 7.8g |
| （食物繊維） | 2.2g |
おなじみ「ザバス」のプロテインジュース。高タンパク・低脂質な理想的なPFCバランス。甘みもあってジュース感覚でごくごく飲める。430ml版ほか200ml版もあり（200ml版は160円くらいなのでコスパは悪め...）。
2. オイコス プロテインドリンク 240ml（価格220円前後）
出典：Amazon
| エネルギー | 125kcal |
| タンパク質 | 18.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 13.2g |
| （糖質） | 13.2g |
| （食物繊維） | 0g |
ダノンのヨーグルトで知られる「ダノン」が手がけるプロテインブランド「OIKOS」。コンビニ飲料ではトップのタンパク配合量。脂質はゼロ。ちょい玄人向けの味。
3. inドリンク プロテインＰＥＴ（価格200円前後）
出典：Amazon
| エネルギー | 80kcal |
| タンパク質 | 10.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.1g |
| （糖質） | ? |
| （食物繊維） | ? |
森永製菓のプロテインブランド「in」シリーズのプロテインジュース。ピーチ味のジュースなのでごくごく飲める。カロリーも低め。
4. inゼリー プロテイン15g（価格300円前後）
▶ Amazonでまとめ買いしておけば1個283円までコストカット可能（Amazonで見る）。
出典：Amazon
| エネルギー | 112kcal |
| タンパク質 | 15.6g |
| 脂質 | 0.8g |
| 炭水化物 | 10.5g |
| （糖質） | 不明 |
| （食物繊維） | 不明 |
森永製菓のプロテインブランド「in」シリーズのゼリー飲料。タンパク質を15g配合した本格仕様。コンビニだと売ってない店舗あり（スーパーやドラッグストアだとよく見かける気がする...）。
プロテインジュースではないが、PFC優秀なドリンク飲料はこれ
1. 日清食品 完全メシ スムージー（価格320円前後）
出典：Amazon
| エネルギー | 146kcal |
| タンパク質 | 6.1g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 23.6g |
| （糖質） | 20.5g |
| （食物繊維） | 3.1g |
日清食品「完全メシ」ブランドのスムージージュース。1日分の栄養素を摂取可能。味は3種類あり。いずれもジュースそのもので飲みやすい。
2. カロリーメイトゼリー 215g（価格200円前後）
▶ Amazonでまとめ買いしておけば1個170円までコストカット可能（Amazonで見る）。
出典：Amazon
| エネルギー | 200kcal |
| タンパク質 | 8.2g |
| 脂質 | 4.4g |
| 炭水化物 | 33.2g |
| （糖質） | 31.2g |
| （食物繊維） | 2.0g |
"カロリーメイト”ブランドのゼリー飲料。タンパク質を8g摂取可能。BCAAも入ってる。カロリー摂取（エネルギー摂取）が目的の製品とあり、これ1本だけで200kcal摂取できる。
3. inゼリー プロテイン（価格200円前後）
▶ Amazonでまとめ買いしておけば1個173円までコストカット可能（Amazonで見る）。
出典：Amazon
| エネルギー | 33kcal |
| タンパク質 | 5.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 2.7〜5.6g |
| （糖質） | 1.5〜4.4g |
| （食物繊維） | 1.2g |
森永製菓のプロテインブランド「in」シリーズのプロテインジュース。PFCは控えめだが、適度にタンパク質が多く、なおかつ33kacl止まりなのでダイエットしてる人だと丁度いいかも。
4. キッコーマン調整豆乳200ml（価格120円前後）
▶ Amazonでまとめ買いしておけば1本88円までコストカット可能（Amazonで見る）。
出典：Amazon
| エネルギー | 106kcal |
| タンパク質 | 7.1g |
| 脂質 | 6.6g |
| 炭水化物 | 4.7g |
| （糖質） | 4.3g |
| （食物繊維） | 0.4g |
昔ながらの豆乳ジュース。適度な甘みがあるので豆乳を飲んだことがない人でも挑戦しやすい。PFCバランスも意外と優秀。
